方式一

步骤/方式

1.食材：马蹄 13颗 、 胡萝卜 1个 、 橄榄油10ml、 美极鲜味汁10ml、 盐 5克、 青椒 半个

13颗马蹄去皮对半切开，1个胡萝卜切块，半个青椒切片。

2.热锅放入10ml橄榄油。

3.13颗马蹄，1个胡萝卜倒入锅里转小火翻炒。也可以放入10ml水或者10ml高汤小煮一下。

4.待13颗马蹄炒熟后放入半个青椒，翻炒。

5.滴入10ml美极鲜味汁，放5克盐，拌匀即可起锅。

6.装盘即可